Što jesti tijekom vrućina? Dijetetičarka otkrila najbolje namirnice za hidrataciju (opens original article in a new tab)

Dijetetičarka preporučuje voće i povrće s visokim udjelom vode, te pravilne kombinacije hrane i pića za hidrataciju tijekom vrućina.

• Dijetetičarka preporučuje voće i povrće s visokim udjelom vode za hidrataciju tijekom vrućina.
• Kombinacija voća i povrća s proteinima ili zdravim masninama pomaže u održavanju ravnoteže tekućine.
• Preporučuje se izbjegavanje slatkog, teških obroka i visoko prerađene hrane tijekom vrućina.
• Napici poput vode s limunom, kokosove vode i ledenog čaja pomažu hidrataciji.