SPF je na prvom mjestu, ali i ova hrana može pomoći vašoj koži (opens original article in a new tab)

Prehrana može doprinijeti zaštiti kože od UV zraka kroz antioksidanse, ali ne može zamijeniti kremu za sunčanje. Namirnice poput rajčica, masne ribe i zelenog čaja mogu smanjiti oštećenja, dok ultraprerađena hrana i šećer mogu negativno utjecati na kožu.

• Prehrana može pomoći u zaštiti kože od UV oštećenja kroz antioksidanse
• Rajčice, masna riba i zeleni čaj sadrže spojeve koji smanjuju oksidativni stres i upalne reakcije
• Ultraprerađena hrana i visoki unos šećera mogu negativno utjecati na zdravlje kože
• Zaštita kože ostaje krema širokog spektra, odjeća i izbjegavanje solarija