Pet namirnica za bolje zdravlje srca koje kardiolozi preporučuju muškarcima (opens original article in a new tab)

Kardiolozi preporučuju pet namirnica za bolje zdravlje srca muškaraca, uključujući masnu ribu, zob, orašaste plodove, lisnato povrće i bobičasto voće, koje imaju koristi za kardiovaskularno zdravlje.

• Masna riba, zob, orašasti plodovi, lisnato povrće i bobičasto voće preporučuju se za bolje kardiovaskularno zdravlje muškaraca.
• Omega-3 masne kiseline iz masne ribe pomažu u smanjenju triglicerida, upala i podržavanju zdravlja krvnih žila.
• Zob sadrži beta-glukan koji pomaže u snižavanju LDL kolesterola, a lisnato povrće neutralizira štetne učinke natrija na krvni tlak.