Pet minuta šetnje svaki sat poništava štetne posljedice sjedenja (opens original article in a new tab)

Istraživanje pokazuje da pet minuta šetnje svakog sata poništava štetne posljedice dugotrajnog sjedenja, poboljšavajući raspoloženje i smanjujući umor bez negativnog utjecaja na produktivnost.

• Pet minuta šetnje svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja.
• Studija s 20.000 sudionika pokazala je da kratke pauze poboljšavaju raspoloženje i smanjuju umor.
• Istraživači ističu ozbiljnost sjedilačkog načina života kao javnozdravstvenog problema.