Hodanje samo pet minuta svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja (opens original article in a new tab)

Šetnja od pet minuta svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja, prema istraživanju koje pokazuje da kratke pauze poboljšavaju raspoloženje i smanjuju umor bez negativnog utjecaja na produktivnost.

• Šetnja od pet minuta svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja.
• Kratke pauze za aktivnost poboljšavaju raspoloženje i smanjuju umor.
• Studija s 20.000 sudionicima pokazala je koristi kratkih aktivnih pauza.
• Dugotrajno sjedenje povećava rizik od kroničnih bolesti i smrtnosti.