Četiri vrste voća koje kardiolozi preporučuju za zdravlje srca (opens original article in a new tab)

Kardiolozi preporučuju voće kao sastojak zdrave prehrane za zaštitu srca. Jabuke, avokado, naranče i borovnice imaju koristi za kardiovaskularno zdravlje.

• Kardiolozi preporučuju četiri vrste voća za zdravlje srca: jabuke, avokado, naranče i borovnice.
• Jabuke su bogate vlaknima i antioksidansima, a konzumacija jedne do dvije dnevno povezana s manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.
• Avokado snižava loš LDL kolesterol i povećava dobar HDL kolesterol, dok naranče i borovnice pomažu u snižavanju krvnog tlaka i poboljšanju razine kolesterola.