Uyku pozisyonu sağlığı etkiliyor: Sağa mı yoksa sola mı yatmalı? (opens original article in a new tab)

Uyku pozisyonu, reflü, horlama ve uyku apnesi gibi sağlık sorunlarını etkileyebilir. Sağ ve sol tarafa yatmak, bireysel sağlık durumuna göre değişik etkileri olabilir. Doğru pozisyonun belirlenmesi için doktor danışılmalıdır.

• Uyku pozisyonu, reflü, horlama ve uyku apnesi gibi sorunları etkileyebilir.
• Sağ ve sol tarafa yatmak, sağlık durumuna göre farklı etkileri olabilir.
• Doğru uyku pozisyonu kişiden kişiye değişir ve doktor kontrolünde belirlenmelidir.
• Yan yatarken uygun yastık ve destek kullanımı ağrıyı azaltabilir.