Papatyadan rooibos’a… Hangi bitki çayı neye iyi geliyor? Uzmanı tek tek anlattı (opens original article in a new tab)

Bitki çayları, uyku, sindirim ve bağışıklık gibi alanlarda hafif faydalar sağlayabilir. Ancak uzmanlara göre bunları ilaç gibi değil, sağlıklı beslenmenin destekleyici bir parçası olarak görmek gerekir.

• Bitki çayları, uyku, sindirim ve bağışıklık gibi alanlarda hafif faydalar sağlayabilir.
• Papatya çayı, uykuya yardımcı olabilir ancak klinik uyku ilacı değildir.
• Zencefil çayı, sindirimi destekler ancak kan şekeri ilacı olarak kabul edilmemelidir.
• Meyan kökü çayı, tansiyon ve potasyum dengesi üzerinde etkili olabilir ve dikkatli tüketilmelidir.