Hoe kan je écht goed slapen met deze hitte? Expert deelt simpele tips: “Laat je airco zeker niet aanstaan” (opens original article in a new tab)

Slaapexpert Floris Wouterson geeft tips om goed te slapen bij hoge temperaturen, zoals gesloten ramen houden, een lauwe douche nemen en de airco niet de hele nacht aan te laten. De ideale slaapkamertemperatuur ligt rond de 18 graden, maar veel huizen zijn warmer, wat het in slaap vallen moeilijker maakt. Bij het gebruik van airco wordt geadviseerd om deze kort voor het slapen aan te zetten en weer uit te zetten.

• Slaapexpert Floris Wouterson geeft tips om goed te slapen bij hoge temperaturen
• Ideale slaapkamertemperatuur ligt rond de 18 graden, maar veel huizen zijn warmer
• Lauwe douche en gesloten ramen helpen bij het afkoelen van het lichaam
• Airco niet de hele nacht aanlaten, maar kort voor het slapen aanzetten