“Hele dag binnen zitten met de airco op 20 graden is ongezond”: expert tipt slimme manieren om af te koelen tijdens de hitte (opens original article in a new tab)

Een thermofysioloog legt uit hoe het lichaam reageert op hitte en geeft tips om koel te blijven, zoals het aanpassen van kleding, hydratatie en het trainen van het lichaam om warmte te verdragen.

• De lichaamstemperatuur wordt beïnvloed door persoonlijke eigenschappen, omgeving, kleding en activiteiten.
• Het lichaam koelt af door zweet te produceren, wat extra energie kost en onaangenaam kan zijn.
• Acclimatisatie door herhaald blootstelling aan warmte helpt het lichaam zich aan te passen en te verminderen van temperatuurschokken.