<![CDATA[¿Tienes más de 40? Tu músculo podría estar cambiando sin que lo notes]]> (opens original article in a new tab)

La pérdida progresiva de músculo puede iniciar antes de los 40 años, afectando la salud y la movilidad, y su prevención requiere hábitos como ejercicio y una adecuada alimentación con proteínas.

• La pérdida de músculo puede comenzar antes de los 40 años sin notarse
• La sarcopenia afecta la movilidad, energía y recuperación del cuerpo
• La proteína es esencial para el mantenimiento muscular y debe formar parte de una alimentación completa
• Los hábitos como ejercicio y una buena nutrición pueden prevenir la pérdida de músculo