<![CDATA[¿Haces ejercicio? Estos errores podrían causarte una lesión sin que lo notes]]> (opens original article in a new tab)

Practicar deporte sin preparación adecuada puede causar lesiones, según especialistas que recomiendan calentamiento, técnica correcta y equipo adecuado para prevenirlas.

• Las lesiones deportivas son comunes debido a factores como falta de calentamiento, técnica incorrecta y uso de equipo inadecuado.
• Especialistas recomiendan un calentamiento dinámico, progresión gradual en intensidad y uso de equipo adecuado para prevenir lesiones.
• El dolor intenso, inflamación y limitación de movimiento son señales de alerta que requieren atención médica.