أطعمة “صحية” تعوق خسارة الوزن.. تعرّف إليها (opens original article in a new tab)

أظهرت اختصاصية التغذية أن بعض الأطعمة الصحية قد تعيق خسارة الوزن بسبب الكميات أو الطريقة التي تُستهلك بها، مثل المكسرات والعصائر والجرانولا والسلطة، مما يؤكد أهمية مراقبة السعرات الحرارية.

• بعض الأطعمة التي تُعتبر صحية قد تعيق خسارة الوزن بسبب الكميات أو الطريقة التي تُستهلك بها.
• المكسرات والجرانولا والعصائر الطبيعية والسلطة قد تحتوي على سعرات حرارية عالية إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
• التركيز على توازن السعرات الحرارية وليس فقط نوع الطعام يساعد في خسارة الوزن.