Los alimentos ricos en magnesio para cenar (opens original article in a new tab)

El magnesio es un mineral que favorece el sueño y se encuentra en alimentos como almendras, semillas y espinacas, recomendados para cenar.

• El magnesio ayuda al funcionamiento del organismo y mejora la calidad del sueño
• Se recomienda consumir alimentos ricos en magnesio en la cena para un mejor descanso
• Almendras, semillas, salvado de trigo y espinacas son fuentes de magnesio