Los diez minerales esenciales que el cuerpo necesita (opens original article in a new tab)

El artículo explica la importancia de los minerales esenciales para el funcionamiento del cuerpo humano y las consecuencias de sus deficiencias o excesos.

• El cuerpo humano requiere minerales esenciales para funciones vitales como producción de energía, formación ósea y transmisión nerviosa
• La deficiencia de minerales puede causar anemia, debilidad, alteraciones musculares y problemas óseos
• La alimentación equilibrada es la principal fuente de minerales, con recomendaciones específicas para cada uno como calcio, zinc y hierro
• Evitar suplementos sin supervisión médica debido a riesgos de toxicidad por exceso