La psicología dice que las personas que revisan el móvil antes de dormir intentan evitar los pensamientos negativos (opens original article in a new tab)

La psicología sugiere que revisar el móvil antes de dormir puede ser una forma de evitar pensamientos negativos y la introspección, con efectos negativos en el sueño debido a la luz azul y la rumiación mental.

• Mirar el móvil antes de dormir es un hábito común
• La psicología indica que esta práctica puede ser un intento de evitar pensamientos negativos
• La luz azul de los dispositivos afecta la melatonina y el sueño
• Algunos expertos vinculan este hábito con dificultades para establecer límites