Alessandra Canale, nutricionista, sobre el colágeno: “es una proteína clave para mantener la salud y funcionalidad de la piel, huesos y músculos” (opens original article in a new tab)

El colágeno es una proteína esencial para la salud de la piel, huesos, articulaciones y músculos, y su suplementación puede ayudar a mitigar los efectos del envejecimiento, especialmente a partir de los 25 años.

• El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo y es clave para la salud de la piel, huesos, articulaciones y músculos.
• La producción de colágeno disminuye a partir de los 25 años, lo que puede llevar a pérdida de firmeza y elasticidad.
• La nutricionista Alessandra Canale recomienda suplementos de colágeno junto con una dieta rica en vitamina C, zinc, magnesio y antioxidantes para optimizar sus beneficios.
• El colágeno hidrolizado es un suplemento común para mejorar la hidratación de la piel y aliviar dolores articulares.