Incorporar nueces a la dieta diaria favorece la salud cardíaca (opens original article in a new tab)

El doctor Aurelio Rojas destaca los beneficios de las nueces para la salud cardíaca, incluyendo la reducción del colesterol LDL oxidado, la inflamación y el riesgo de infartos, según estudios científicos.

• El doctor Aurelio Rojas afirma que las nueces tienen respaldo científico para mejorar la salud cardíaca
• El consumo diario de nueces reduce el colesterol LDL oxidado y la inflamación sistémica
• Las nueces aumentan la variabilidad de la frecuencia cardíaca, indicador de salud cardiovascular
• Consumir 6 a 8 nueces diarias reduce un 30% el riesgo de infartos
• El metaanálisis muestra reducciones del 10% en marcadores de riesgo cardiovascular