Was wirklich hilft: Neun Tipps, wie man in heißen Nächten besser schläft (opens original article in a new tab)

Hohe Temperaturen erschweren das Einschlafen und die Schlafqualität. Einfache Tipps wie kalte Wärmflaschen oder feuchte Tücher können helfen, die Körpertemperatur zu regulieren. Die Schlafumgebung sollte kühl und mit atmungsaktiven Materialien ausgestattet sein.

• Hohe Temperaturen beeinträchtigen das Einschlafen und die Schlafqualität.
• Einfache Tricks wie kalte Wärmflaschen oder feuchte Tücher können helfen, die Körpertemperatur zu regulieren.
• Die Schlafumgebung sollte kühl und mit atmungsaktiven Materialien ausgestattet sein.