Sie wollen auf einer Laufbahn trainieren? Hier sind drei Profi-Tipps für den Einstieg (opens original article in a new tab)

Profis geben Tipps für den Einstieg ins Bahntraining, darunter das sanfte Eingewöhnen an Spikes und das Fokussieren auf das Laufgefühl.

• Cordula Lassacher und Andreas Vojta geben Tipps für das Training auf der Laufbahn.
• Sie warnen vor zu schnellem Wechsel zu Spikes und empfehlen, mit normalen Schuhen zu beginnen.
• Ein Körpergefühl und Fokus auf den Rhythmus sind wichtig, um den Tunnelmodus zu erreichen.