Der Irrtum vom Verzicht: Wie Genuss beim Abnehmen hilft (opens original article in a new tab)

Ein neues Paper kritisiert die Annahme, dass Verzicht beim Abnehmen hilft. Stattdessen wird betont, dass Genuss und das Essen von schmackhaften Lebensmitteln dazu beitragen können, abzunehmen und das Gewicht zu halten. Ultraverarbeitete Lebensmittel können den Appetit steigern und gesunde Entscheidungen erschweren.

• Ein neues Paper kritisiert die Annahme, dass Verzicht beim Abnehmen hilft.
• Das 'Himbeer-Prinzip' besagt, dass Genuss beim Abnehmen helfen kann.
• Ultraverarbeitete Lebensmittel können den Appetit steigern und gesunde Entscheidungen erschweren.