Paprastas gėrimas išgelbės sutrikus virškinimui: padės kepenims greičiau apdoroti riebalus (opens original article in a new tab)

Riebus maistas sunkiau virškinamas, todėl rekomenduojama gerti vandenį su citrina, vaikščioti po valgio ir naudoti virškinimo fermentus. Po sunkaus maisto svarbu išvengti horizontalios padėties ir vengti alkoholio.

• Riebus maistas yra sunkiau virškinamas dėl didesnio fermentų poreikio.
• Vanduo su citrina padeda kepenims greičiau apdoroti riebalus.
• Po sunkaus maisto rekomenduojama vaikščioti 15–20 minučių, kad pagreitinti virškinimą.
• Virškinimo fermentai padeda skaidyti baltymus ir riebalus, o gerosios bakterijos atnaujina žarnyno mikrobiotą.