Nuo stipresnio imuniteto iki galimybės geriau įsiminti informaciją: kvėpavimo būdas, kuris tam padeda (opens original article in a new tab)

Nosis yra svarbus organas, kuris tiesiogiai veikia kūno funkcijas, o taisyklingas kvėpavimas per nosį gali palengvinti sveikatą, stabilizuoti nervų sistemą ir pagerinti atmintį bei emocijų atpažinimą.

• Nosis turi svarbų vaidmenį širdies ritmo, kraujospūdžio, nervų sistemos, miego kokybės, smegenų funkcijų, emocinės būklės, uždegiminių procesų reguliavime.
• Kvėpavimas per nosį aktyvuoja parasimpatinę nervų sistemą, stabilizuoja kūno būklę, o kvėpavimas per burną gali sukelti lėtinį uždegimą ir kitas sveikatos problemas.
• Kvėpavimas per nosį padeda geriau įsiminti informaciją ir atpažinti emocijas, o kvėpavimas per burną gali sumažinti šią galimybę.