9 vaisiai, kurie natūraliai mažina cholesterolį (opens original article in a new tab)

Vaisių, tokių kaip obuoliai, uogos ir avokadai, vartojimas gali padėti sumažinti cholesterolio lygį ir palaikyti širdies sveikatą.

• Obuoliuose yra skaidulų ir polifenolių, kurie siejami su cholesterolio mažinimu.
• Vaisiai, tokie kaip uogos ir avokadai, turi skaidulų ir antioksidantų, kurie mažina „blogojo“ cholesterolio kiekį.
• Vartojant šiuos vaisius, galima palaikyti širdies sveikatą.