Uzmanlar sinsi nedeni deşifre etti! Sabahları yataktan kalkarken ilk adımda 'cama basma' hissi neden olur? (opens original article in a new tab)

Ayak tabanı ağrılarının nedeni, gece boyu kasılan fasya dokusunun sabah aniden gerilmesidir. Uzmanlar, içe basma alışkanlıklarının ve sıkı kasların da etkili olduğunu belirtir. Doğru ayakkabı ve dinlenme stratejileri önerilir.

• Ayak tabanı ağrılarının nedeni, gece boyu kasılan plantar fasya dokusunun sabah aniden gerilmesidir.
• İç eksen eğriliği ve sıkı baldır kasları, ayak tabanı fasyasını aşırı esneterek ağrıya neden olur.
• Doğru ayakkabı ve dinlenme stratejileri, bu ağrıları önlemeye yardımcı olur.