Dijital dünyanın yeni sendromu: Telefonu elinize alınca neden fark etmeden nefesinizi tutuyorsunuz? (opens original article in a new tab)

Bilim insanları, ekrana odaklandığında insanların %80'inden fazlasının nefes almayı durdurduğunu belirtiyor. Bu durum, beynin ekrandan gelen uyarıcıları tehdit olarak algılaması nedeniyle stres ve tükenme yaratıyor. Çözüm olarak, ekrana bakmadan önce bilinçli olarak derin bir nefes verilmesi öneriliyor.

• Bilim insanları, ekrana odaklandığında insanların %80'inden fazlasının nefes almayı durdurduğunu belirtiyor.
• Ekran Apnesi, beynin ekrandan gelen uyarıcıları tehdit olarak algılaması nedeniyle stres ve tükenme yaratıyor.
• Çözüm olarak, ekrana bakmadan önce bilinçli olarak derin bir nefes verilmesi öneriliyor.