Aileyle zaman geçirmenin gizli faydası: Çocuklarla yapılan 45 dakikalık egzersiz beyin performansını artırıyor (opens original article in a new tab)

Yapılan bir çalışma, ailece yapılan 45 dakikalık egzersizin hem fiziksel hem de bilişsel performansı artırdığını gösterdi. Araştırmaya göre çocuklarda fiziksel aktivite seviyeleri düşük, ancak aile içi etkileşimle hareket artırılabilir.

• Ailece yapılan 45 dakikalık egzersiz, bilişsel performansı artırdı.
• Çocukların %80'i günde 60 dakikalık fiziksel aktiviteyi tamamlayamıyor.
• Ebeveynlerin insülin seviyeleri egzersiz sonrası düştü.
• Tag rugby, aile temelli egzersiz programı olarak tercih edildi.