Waspada 'Garam' di Makanan Manis, Diam-diam Ancam Kesehatan (opens original article in a new tab)

Artikel ini mengingatkan bahwa makanan manis seperti roti, keju, dan cake mengandung natrium tinggi yang bisa mengancam kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. Natrium tersembunyi dalam bahan tambahan makanan olahan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Organisasi kesehatan merekomendasikan konsumsi natrium tidak lebih dari 2.000 mg per hari.

• Makanan manis seperti roti, keju, dan cake mengandung natrium tinggi yang bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
• Beberapa makanan olahan menggunakan bahan tambahan seperti natrium benzoat dan MSG yang menyumbang natrium tersembunyi
• Konsumsi natrium harian yang direkomendasikan adalah 2.000 mg atau sekitar satu sendok teh garam
• Makanan seperti oatmeal instan, biskuit, dan puding instan juga memiliki kandungan natrium yang cukup tinggi