Sering Terbangun Jam 3 Pagi? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya (opens original article in a new tab)

Terbangun jam 3 pagi bisa disebabkan oleh stres, gangguan fase tidur, dan kualitas tidur buruk. Konsultasi dengan dokter dianjurkan jika kondisi ini mengganggu aktivitas sehari-hari.

• Stres membuat otak tetap aktif
• Gangguan fase tidur bisa menyebabkan terbangun terlalu pagi
• Kualitas tidur yang buruk berdampak pada kejadian terbangun dini hari
• Konsultasi dengan dokter dianjurkan jika kondisi mengganggu aktivitas