Alasan Tak Boleh Minum Kopi Setelah Bangun Tidur (opens original article in a new tab)

Minum kopi setelah bangun tidur tidak disarankan karena tubuh mengalami peningkatan hormon kortisol yang sudah memberikan stimulasi alami, sehingga konsumsi kopi terlalu dini bisa mengganggu keseimbangan energi. Ahli menyarankan menunda minum kopi selama 60-90 menit setelah bangun dan menghindari kopi 6 jam sebelum tidur untuk menjaga kualitas istirahat. Selain itu, minum air putih di pagi hari disarankan sebelum mengonsumsi kopi.

• Minum kopi setelah bangun tidur tidak disarankan karena tubuh mengalami peningkatan hormon kortisol
• Kafein dalam kopi dapat memberikan stimulasi tambahan yang tidak ideal jika dikonsumsi terlalu dini
• Menunda konsumsi kopi 60-90 menit setelah bangun membantu menjaga energi lebih stabil
• Hindari kopi 6 jam sebelum tidur untuk menjaga kualitas istirahat
• Minum air putih terlebih dahulu di pagi hari disarankan sebelum mengonsumsi kopi