7 Kebiasaan yang Bisa Turunkan Kadar Testosteron, Pria Harus Waspada (opens original article in a new tab)

Artikel ini menjelaskan 7 kebiasaan yang dapat menurunkan kadar hormon testosteron pada pria, termasuk kurang tidur, stres berkepanjangan, dan konsumsi alkohol. Hormon testosteron memiliki peran penting dalam kesehatan tubuh seperti massa otot, kepadatan tulang, dan gairah seksual.

• Kurang tidur secara rutin dapat menurunkan kadar testosteron
• Stres berkepanjangan meningkatkan kortisol yang menghambat produksi testosteron
• Konsumsi minuman beralkohol merupakan kebiasaan yang menurunkan hormon testosteron