7 Cara Membangun Kebiasaan Baru agar Tidak Berhenti di Tengah Jalan (opens original article in a new tab)

Artikel ini menjelaskan tujuh cara untuk membangun kebiasaan baru agar lebih mudah bertahan, seperti memulai dari kebiasaan kecil, melakukan di waktu yang sama, menggunakan strategi 'kalau-maka', dan melanjutkan meski sempat terganggu.

• Mulai dari kebiasaan kecil untuk membangun kebiasaan baru
• Lakukan kebiasaan di waktu yang sama untuk memperkuat rutinitas
• Gunakan strategi 'kalau-maka' untuk mengubah niat menjadi tindakan
• Lanjutkan kebiasaan meski sempat terganggu