Postura correta existe mesmo? O que a ciência descobriu e ninguém te contou (opens original article in a new tab)

Estudos científicos revelam que a postura não é a única causa de dores nas costas e no pescoço, e que a movimentação constante é mais importante do que buscar uma posição perfeita.

• A ciência mostra que a relação entre postura e dor é mais complexa do que se acreditava anteriormente.
• Pessoas com posturas consideradas ideais podem ter dores, enquanto outras com posturas não convencionais podem não ter.
• A dor não depende apenas da posição do corpo, mas de fatores como sono, estresse, atividade física e histórico de dor.
• A melhor postura é a próxima postura, enfatizando a movimentação e a variação de posições ao longo do dia.