Cuma Butuh 10 Menit, Tips Ini Bikin Gula Darah Tetap Stabil (opens original article in a new tab)

Berjalan kaki selama 10 menit setelah makan dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah gangguan pencernaan.

• Kebiasaan berbaring atau duduk setelah makan berat dapat memicu lonjakan kadar gula darah.
• Berjalan kaki 10 menit setelah makan membantu menurunkan kadar gula darah lebih efektif daripada berjalan kaki 30 menit beberapa jam kemudian.
• Aktivitas fisik ringan seperti menari atau beres-beres rumah juga dapat membantu mengurangi lonjakan glukosa.