4 Tips Diet Ala Jepang, Perut Tetap Slim Meski Makan Nasi 3x Sehari (opens original article in a new tab)

Shokuiku, filosofi makanan Jepang, menawarkan empat tips diet untuk menjaga perut tetap slim meski makan nasi tiga kali sehari.

• Perut buncit dapat menandakan gangguan kesehatan seperti penyakit hati atau ginjal.
• Shokuiku adalah filosofi makanan Jepang yang mendorong pola makan seimbang dan intuitif.
• Orang Jepang menerapkan prinsip hara hachi bun me dengan berhenti makan saat 80% kenyang.
• Shokuiku juga menekankan pentingnya makanan utuh dan berbagi makanan dengan orang lain.