Vicky Martín Berrocal, a sus 53 años: “Después de tres días de entrenamiento, camino 60 minutos a buen paso (velocidad 6, inclinación 2 y con pesitas en los brazos) y los viernes Pilates” (opens original article in a new tab)

Vicky Martín Berrocal comparte su rutina de ejercicio detallada, enfocada en el bienestar físico y mental, con caminatas y Pilates, destacando la importancia de encontrar actividades que se disfruten y de escuchar al cuerpo

• Vicky Martín Berrocal describe su rutina de ejercicio con detalles específicos
• Menciona caminar a velocidad 6 con inclinación 2 y pesitas, además de Pilates los viernes
• Destaca el enfoque en el bienestar físico y mental, no solo en la apariencia
• Promueve encontrar un deporte que se disfrute para mantener hábitos saludables
• Subraya la importancia de escuchar al cuerpo y de los hábitos diarios para el bienestar
• El ejercicio se presenta como una práctica sostenida y organizada