Toscana Viar, nutricionista deportiva: "No pienses en la creatina como un suplemento deportivo, sino como una herramienta de bienestar y salud" (opens original article in a new tab)

Toscana Viar, nutricionista de la selección española, afirma que la creatina debe considerarse como una herramienta de bienestar y salud, no solo como un suplemento deportivo, y destaca sus beneficios para adultos mayores y su seguridad cuando se usa correctamente.

• La creatina no es solo un suplemento deportivo, sino una herramienta de bienestar y salud
• La investigación científica muestra beneficios de la creatina en personas no deportistas, especialmente en adultos mayores
• La creatina debe usarse como complemento, no como sustituto de hábitos saludables
• La creatina tiene un perfil de seguridad ampliamente respaldado por la investigación científica