Tim Spector: “La mejor forma de ayudar a tu salud cerebral es comer frutos secos mixtos” (opens original article in a new tab)

Tim Spector recomienda comer frutos secos mixtos para mejorar la salud cerebral, enfatizando la diversidad en la dieta y el impacto positivo de su combinación en la cognición y el microbioma intestinal.

• Tim Spector destaca la importancia de comer frutos secos mixtos para la salud cerebral
• La diversidad en la dieta, incluyendo frutos secos, es clave según Spector
• Estudios muestran beneficios positivos en la cognición con el consumo de frutos secos mixtos