Marcos Sacristán, fisioterapeuta: "El problema no es cuánto caminás, sino dejar de moverte" (opens original article in a new tab)

Marcos Sacristán, fisioterapeuta, destaca que el movimiento es esencial para la salud y que no existe una distancia ideal para caminar, sino que debe adaptarse a las necesidades personales.

• El movimiento es fundamental para la calidad de vida según Marcos Sacristán.
• No existe una distancia ideal universal para caminar, sino que debe adaptarse a las capacidades individuales.
• Evitar el sedentarismo es más importante que alcanzar una cifra específica de kilómetros.
• La constancia en el movimiento es clave para mantener la funcionalidad del cuerpo.