Jillian Hardwick, entrenadora de pilates: "Con estos cuatro ejercicios en silla con banda elástica podrás mejorar fuerza, postura y movilidad a partir de los 50" (opens original article in a new tab)

Jillian Hardwick, entrenadora de pilates, presenta cuatro ejercicios con silla y banda elástica para mejorar fuerza, postura y movilidad en personas mayores de 50 años.

• La sarcopenia, pérdida de masa muscular con la edad, puede mitigarse con actividad física resistente.
• Jillian Hardwick propone cuatro ejercicios de pilates con silla y banda elástica para mejorar fuerza y movilidad a partir de los 50.
• Los ejercicios se realizan sentados, sin equipo sofisticado, y enfocan la parte superior del cuerpo.