Henrry Rodríguez, entrenador: "La pérdida de fuerza de agarre suele ser uno de los primeros indicadores del envejecimiento funcional" (opens original article in a new tab)

La fuerza de agarre se ha convertido en un biomarcador clave para evaluar el estado funcional del cuerpo y anticipar problemas de salud asociados al envejecimiento, según expertos en medicina y entrenamiento.

• La fuerza de agarre es un indicador del envejecimiento funcional y la salud general.
• Estudios relacionan una baja fuerza de agarre con mayor fragilidad y peor capacidad funcional con el envejecimiento.
• Mejorar la fuerza de agarre puede mejorar el rendimiento físico y prevenir el deterioro.
• La fuerza de agarre puede entrenarse a cualquier edad mediante ejercicios específicos.