Alfredo Rodríguez-Muñoz, experto en sueño: "No dormir se asocia con obesidad, depresión o deterioro cognitivo" (opens original article in a new tab)

Un experto en sueño critica la moda de levantarse temprano y advierte sobre los riesgos de la privación crónica de sueño

• Alfredo Rodríguez-Muñoz critica la práctica de levantarse a las 5 de la mañana como una moda sin base científica
• Dormir poco se asocia con problemas de salud como obesidad, depresión y deterioro cognitivo
• La sociedad actual prioriza la productividad constante, lo que afecta la calidad del sueño
• El sueño es un pilar fundamental de la salud, junto con la alimentación y el ejercicio
• La falta de sueño crónico no se compensa con más horas de sueño en fin de semana