고령자라면 알람을 맞춰라… “2시간마다 물 200ml”가 주는 효능 (opens original article in a new tab)

고령자는 2시간마다 200ml의 물을 마시는 것이 건강에 도움이 된다. 이는 일정한 수분 섭취를 통해 체내 균형을 유지하는 데 기여한다.

• 고령자는 2시간마다 200ml 물을 마시는 것이 권장된다.
• 이 방법은 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다.