پنج دقیقه پیادهروی، حال شما را در محل کار بهتر میکند (opens original article in a new tab)
پژوهش نشان میدهد که پنج دقیقه پیادهروی در هر ساعت میتواند بهبود خلقوخو، هشیاری و کارایی کارمندان را افزایش دهد. این وقفههای کوتاه به سلامتی کمک میکند بدون اینکه کار را مختل کند.
- پژوهش نشان میدهد که پنج دقیقه پیادهروی در هر ساعت بهبود خلقوخو و کارایی کارمندان را افزایش میدهد.
- افرادی که هر نیم ساعت پیادهروی میکردند روحیه بهتری داشتند اما کارشان مختل میشد.
- پژوهشگران توصیه کردند که پنج دقیقه پیادهروی در هر ساعت بهترین تعادل بین سلامت و کارایی است.
Conversation
No comments yet
Threaded discussion is coming next — this is where the community conversation about this story will live.