Posisi duduk tak ergonomis memicu nyeri pinggang pada usia muda (opens original article in a new tab)

Posisi duduk yang tidak ergonomis saat bekerja dapat menyebabkan nyeri pinggang pada usia muda, menurut dokter spesialis orthopaedi dan traumatologi dari RSUI. Dokter menyarankan untuk melakukan peregangan dan mengatur posisi tubuh secara baik untuk mencegah gangguan tersebut.

• Posisi duduk tidak ergonomis saat bekerja memicu nyeri pinggang pada usia muda
• Pola duduk yang tidak tepat dalam waktu lama dapat menyebabkan gangguan pada punggung
• Dokter menyarankan relaksasi dan peregangan setelah duduk 2 jam serta mengatur posisi tubuh secara baik
• Mencegah nyeri pinggang dengan olahraga teratur dan asupan kalsium, protein, dan vitamin D