Mendengkur setiap malam pengaruhi kesehatan mental dan daya ingat otak (opens original article in a new tab)

Mendengkur setiap malam dapat memengaruhi kesehatan mental dan daya ingat otak, serta terkait dengan gangguan tidur seperti apnea tidur obstruktif. Kebiasaan ini bisa menyebabkan penurunan kognitif dan berbagai risiko kesehatan lainnya. Beberapa cara untuk mengurangi mendengkur meliputi menjaga berat badan, tidur miring, berhenti merokok, dan menghindari alkohol.

• Mendengkur dapat memengaruhi kesehatan mental dan daya ingat otak
• Mendengkur bisa menjadi tanda apnea tidur obstruktif yang mengganggu kualitas tidur
• Mendengkur terkait dengan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan gangguan kognitif
• Beberapa cara mengurangi mendengkur meliputi menjaga berat badan, tidur miring, berhenti merokok, dan hindari alkohol