Lima langkah untuk tekan lonjakan gula darah pada pagi hari (opens original article in a new tab)

Ahli gizi menyarankan lima langkah untuk menekan lonjakan gula darah pada pagi hari, termasuk makan malam lebih awal, minum air putih, sarapan kaya protein, berjalan kaki, dan tidak melewatkan sarapan.

• Kadar gula darah pagi hari bisa meningkat karena proses hormonal yang disebut Dawn Phenomenon
• Ahli gizi merekomendasikan makan malam lebih awal, minum air putih di pagi hari, dan sarapan kaya protein untuk mengurangi lonjakan gula darah
• Berjalan kaki singkat dan tidak melewatkan sarapan juga disarankan untuk menekan lonjakan kadar gula darah
• Penderita diabetes perlu memahami proses alami tubuh ini untuk pengelolaan gula darah yang lebih baik