Kemenkes: Yoga opsi jaga kesehatan jiwa raga di tengah hidup modern (opens original article in a new tab)

Kementerian Kesehatan menyatakan yoga sebagai pilihan untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga di tengah gaya hidup modern, dengan manfaat yang didukung secara saintifik.

• Kemenkes menyebut yoga sebagai pilihan untuk menjaga kesehatan jiwa dan raga di tengah gaya hidup modern
• Yoga memengaruhi tubuh melalui perubahan fisiologis dan neurobiologis yang terukur
• Yoga membantu menurunkan respons stres, kortisol, dan meningkatkan fleksibilitas serta keseimbangan
• Yoga menunjukkan efek positif pada depresi ringan hingga sedang, kecemasan, dan kesejahteraan umum