Ahli gizi ungkap sarapan terbaik untuk bantu turunkan berat badan (opens original article in a new tab)

Ahli gizi merekomendasikan parfait stroberi dan yogurt sebagai sarapan yang dapat membantu penurunan berat badan karena kandungan protein, serat, dan probiotiknya yang mendukung rasa kenyang lebih lama dan kesehatan pencernaan. Sarapan ini juga mudah disiapkan dan dapat disesuaikan dengan bahan yang tersedia.

• Ahli gizi merekomendasikan parfait stroberi dan yogurt sebagai sarapan untuk bantu turunkan berat badan
• Kombinasi protein, serat, dan probiotik dalam parfait membantu rasa kenyang lebih lama
• Yogurt gaya Yunani mengandung probiotik yang mendukung kesehatan saluran pencernaan dan metabolisme lemak
• Sarapan harus mengandung minimal 15-20 gram protein dan 4 gram serat per porsi
• Konsumsi gula tambahan perlu dibatasi untuk mencegah peningkatan berat badan