¿Qué le pasa al cerebro cuando recibís notificaciones constantes? (opens original article in a new tab)

Las notificaciones constantes afectan la atención y el estrés, entrenando al cerebro para estar en alerta. Cambios simples como usar modo no molestar o establecer horarios para revisar mensajes pueden ayudar a recuperar el enfoque sin desconectarse del mundo.

• Las notificaciones constantes entrenan al cerebro para vivir en alerta y saltar de idea en idea
• El cambio de tarea causado por las notificaciones aumenta el estrés y dificulta la concentración
• Reducir las interrupciones y controlar cuándo prestar atención puede ayudar a recuperar el foco